3 km

no to pozazdrościć... do najbliższej wypasionej am 25 km.... ze 3 by mnie nie było, przy pomyślnych wiatrach...

mało tłuszczu kurfa. Ja jak jadłam 120 gram tłuszczu to robiłam trening o 6 rano, robiłam po 2 - 3 h rury wieczorem po robocie a i tak miałam tyle energii że mogła bym jeszcze przebiec 10 km na dobranoc. A teraz - dupa. Najchętniej bym się położyła i umarła.

Tyka: Ależ problem w tym, że ja się zgadzam co do twoich wniosków. Nie zgadzam się zaś z twoim rozumowaniem. Zwłaszcza to mnie rozbawiło: "fizyka nie opisuje prawidłowo zjawisk fizycznych zachodzących w ludzkim organiźmie" Uwaga: poniżej słowo MOC i PRACA nalezy rozumieć w sensie fizycznym. 1. Prędkość wykonywania ruchu nie ma znaczenia [...]

Witam! Trochę jestem zmęczony, ale samopoczucie Ok ; ) Wtorek 3.02.09 2 trening 1. Rozciąganie, rozgrzewka. 2. Brzuszki. 3. Bieg w miejscu wymachy ramion, nóg. 4. Pompki. 5. Skakanka. 6. Worek bokserski 8. Rower stacjonarny. ok. 20 km jazdy- 40 min. Dziś trenign luźny chodz pompki sprawiały duzy problem po wczorajszym silowym treningu [...]

wali pewnie na km

powód takiego zachowania jest jeden - brak wspólnej pasji :) kiedy ktoś ma cel, pasje, np. bieganie i zawody za 3 msc na 5 km i chce zejść np. poniżej 20 min i ty też masz tę samą pasję to nie będzie problemów z wychodzeniem na trening ;)

Kociak, no właśnie zbieram chęci żeby tam iść, na razie dziś odpuszczam KM i może zaliczę siłke, bo nogi mi wypadły z powodu derbów. Cóż, ciekawy jestem jak to wygląda... Aczkolwiek na chwilę obecną ubolewam nad moją uczciwością, bo gdyby nie ona byłbym bogatym człowiekiem /E: Kociak, a możesz coś jeszcze powiedzieć o Hunterze? Kumpel, który [...]

Oj dzieciaki, dzieciaki...faktycznie ostatnio panuje jakaś durna moda na robienie wszystkiego grupowo - siłka, SW, gry zespołowe itd.; jak również zbiorowego rzucania w chooj danej dyscypliny tylko dlatego bo jednemu się nie podoba/nie pasuje. Ziperon, ćwiczysz nie dla kolegów/koleżanek tylko dla siebie, więc nie patrz na kumpli tylko trenuj to [...]

Słaby - ja widzę to samo. Bratankowie przed kompem, i uprawiają sport pt fifa 2010 ;) A ja też mocno po 30 i trenuję codziennie, i do tego sie przyzwyczaiła moja rodzinka. Ale kupiłem sobie jakieś 3 mies temu rower i poginam na nim do pracy, a mam 16 km i to nie po płaskim, a 21 po płaskim i bardziej lasem ;) Rodzina mi mówi ze zwariowałem, a w [...]

TYDZIEŃ 4! Poniedziałek (Klatka piersiowa) Miska : http://pl.tinypic.com/r/2wcnzua/8 Trening : 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni: 50/50/50/50/50 x 10p 55/55/55/55/55 x 10p 60/60/60x10p 60/60x8p - ćwiczenie do powtórzenia za tydzień 60/60/60/60/60 x 10p 62.5/62.5/62.5 x 10p 62.5 x 9p 61.5 x 8p 50 x 12p 2 SERIA 62.5kg x 10 p [...]

Miałem okazję jechać w siedzeniu pasażera po autobanie w Niemczech Audicą RS7 po jakimś tuningu (jakaś znana firma z Polski podobno) i zayebał 340 km/h, Myślałem, że się obsram, a 2-3 sekundy max tak jechaliśmy.

Sytuacja jest taka, że chcę zacząć trenować jakąś Sztukę Walki. Na starcie chcę zaznaczyć, że nie lubię się bić, dla mnie jest to ostateczność, - Acha, czyli bic sie nie lubie, ale jakby co, to w morde chcialbym moc mu dac... że trzeba również iść z duchem czasu - gratulowac, czy opieprzac, a moze zielony stoliczek do wywolywania duchow? wozić się [...]

ja mam kumpla co do niemiec jeździ do roboty po 12 h a mówi że i tak ćwiczył a musiał do siłki dojechać rowerem 4 km btw w niemczech to jest burdeli Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-07-04 21:59:49

4,3 litra to ja mam w porwyach na 55 km

Co do Niemiec, fakt jezyk zyebany, ale kraj za to najbardziej rozwinięty w europie, byłem 3 lata temu u farmera na robieniu warzyw do zupek w paczkac, to doznałem lekkiego szoku, d zawsze wiadome było ze drogi amja za***iste ale zeby na kazde pole wyasfaltowana droga , w ogole drogi od Hitlera za***iscie mocne, musiały czołgi wytrzymywac i do [...]

jeszcze do niedawna jezdzilem volvo s80 3 litrowym 270 km wiec wiesz :P :P

nie mam wyboru, przemierza 1000 km, to przecie nie pogonie po 3 dniach

zaległe treningi Trening A. 22.10.14 A. Przysiad ze sztanga na plecach 2x15x25kg B1. wyciskanie sztangi skos góra wzięłam sztangielki, następnym razem się poprawię i wezmę sztangę 15x8kg, 12x8kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha kombinowałam, zrobiłam siedząc na macie przy wyciągu 2x15x17kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu [...]

24.11.14 DT miska 1. wasa żytnie, jajko, białko jaj, ziarna różne, mąka kokosowa, szynka wieprzowa, ser żółty 2. jaglana, dorsz, marchew, orzechy nerkowca, oliwa 3. pęczak, seler, pietruszka, ser żółty kawa x3, herbata czarna, woda edit. trening A A. Przysiad ze sztanga na plecach 2x12x28kg 3x12x33kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 4x12x17,5kg [...]

CZesc pisze bo jestem w szoku. Tight xtreme biore od 4 dni. Najpierw 1 tabletka (dal mi kumpel w celu obserwowania reakcji mojego organizmu) - przyplyw szczescia i energii. 2 dzien (kupilam swoje poniewaz nie widzialalm negatywnych reakcji )- 2 tabletki, pierwsza po sniadaniu (przyplyw szczescia i energii) po 6-ciu godzinach nastepna (zmeczenie [...]